2019年10月29日18点，我们有幸请到了来自上海工程技术大学的心理硕士刘晓明老师为我们带来心理讲座——《情绪是什么》。本次讲座旨在帮助新生们更快地融入大学生活，在同学们积极的配合下，讲座顺利开展。
首先，刘晓明老师通过游戏调动了现场的氛围，并与同学们积极互动，从而引导同学们走进情绪的世界。接着，老师给出情绪的定义是人对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度体验。刘晓明老师用生动形象的例子和心理学理论告诉我们：在生活中，我们经常会面临着情绪问题，也经常会因为身处陌生的环境而感到焦虑紧张。同时，老师也告诉我们：情绪状态是在特定情境下产生的，并向我们展示了普拉切克情绪色轮，这可以帮助我们更好的理解不同情绪之间的联系和差异。
老师接下来说道：情绪具有适应功能、组织功能、动机功能和社会功能。情绪的功能可以帮助我们更好地理解自身或他人的处境，适应社会需求，并有效地激励着我们的行动。老师也强调：长期隐藏情绪，会给自己带来巨大的压力，甚至给未来埋下隐患。对大学生而言，学会合理表达情绪十分重要，因此老师给出以下四条建议：
1.敢于说出自己的感受；
2.表达重点在于情境而非关系；
3.掌握合理的表达时间；
4.学会说“不”。
一个多小时的时间弹指而过，在刘晓明老师深入浅出地讲课中，同学们了解了情绪的奥秘，也初步懂得了如何表达情绪。希望通过本次心理讲座，同学们能够更好地适应大学生活，熟悉集体环境，与身边的朋友携手共进，走向更美好的未来。在同学们热烈的掌声中，本次活动圆满结束。
（撰稿：张硕 摄影：盛智杰）
